Пошаговый план выхода из состояния тревоги и постоянного беспокойства
Как легко справиться с постоянной тревогой и не сойти с ума
Читать статью 
метод, который возвращает тебе энергию уже в первые дни
почему тревога не проходит сама и что её подпитывает
простая схема, как снять внутреннее напряжение и беспокойные мысли
пошаговый план, как вернуть энергию и сон, чтобы жить, а не выживать.
Пошаговый план выхода из состояния тревоги и постоянного беспокойства
Как легко справиться с постоянной тревогой и не сойти с ума
- метод, который возвращает тебе энергию уже в первые дни
- почему тревога не проходит сама и что её подпитывает
- простая схема, как снять внутреннее напряжение и беспокойные мысли
- пошаговый план, как вернуть энергию и сон, чтобы жить, а не выживать.
- Только для женщин 30-55 лет
Меня зовут Аня и я:
Сегодня моя миссия — научить тебя жить без психолога.
- Дипломированный специалист в когнитивно-поведенческой терапии.
- Член профессионального сообщества психологов.
- Более 7 лет работы с тревожностью, выгоранием и самооценкой.
- Клиенты возвращали энергию, переставали жить «на таблетках» и заново строили жизнь, о которой мечтали.
Сегодня моя миссия — научить тебя жить без психолога.
В статье вы также узнаете
Статья только для тех, кто хочет избавиться от постоянного чувства тревоги и беспокойства
-
Как остановить навязчивые мысли «а вдруг всё рухнет» и перестать прокручивать разговоры по десять раз.
-
Как перестать срываться на близких из-за мелочей и вернуть спокойствие.
-
Как перестать залипать в телефоне и листать ленту до ночи вместо отдыха
-
Как отдыхать без чувства вины и выключить внутреннее «я должна всё контролировать».
- Как убрать «заедание тревоги» (сладкое/фастфуд), импульсивные покупки и алкоголь — чем заменить.
- Как вернуть интерес и энергию к жизни: утренний подъём без борьбы с будильником, ясная голова за 2–4 недели.
