- Почему советы "забей и расслабься" не работают. И что делать вместо этого?
- Одна привычка, которая съедает твою энергию каждый день. Ты о ней даже не подозреваешь.
- Две ошибки борьбы с тревогой, которые только усиливают напряжение. Делаешь одну из них?
- История женщины, у которой было всё, кроме покоя. Что помогло ей, когда ничего не работало?
- 3 неожиданных открытия о тревожности, которые не расскажут тебе психологи.
- Только для женщин 25-50 лет. Свайпни по кнопке слева направо и получите персональный план 👇
- Почему советы "забей и расслабься" не работают. И что делать вместо этого?
- Одна привычка, которая съедает твою энергию каждый день. Ты о ней даже не подозреваешь.
- Две ошибки борьбы с тревогой, которые только усиливают напряжение. Делаешь хоть одну из них прямо сейчас?
- История женщины, у которой было всё, кроме покоя. Что помогло ей, когда ничего не работало?
- 3 неожиданных открытия о тревожности, которые не расскажут тебе психологи.
- Только для женщин 25-50 лет. Нажимай на кнопку ниже и получи персональный план 👇
Меня зовут Аня и я:
Сегодня моя миссия — научить тебя жить без психолога.
- Дипломированный специалист в когнитивно-поведенческой терапии.
- Член профессионального сообщества психологов.
- Более 7 лет работы с тревожностью, выгоранием и самооценкой.
- Клиенты возвращали энергию, переставали жить «на таблетках» и заново строили жизнь, о которой мечтали.
Сегодня моя миссия — научить тебя жить без психолога.
В статье вы также узнаете
Статья только для тех, кто хочет избавиться от постоянного чувства тревоги и беспокойства
-
Как остановить навязчивые мысли «а вдруг всё рухнет» и перестать прокручивать разговоры по десять раз.
-
Как перестать срываться на близких из-за мелочей и вернуть спокойствие.
-
Как перестать залипать в телефоне и листать ленту до ночи вместо отдыха
-
Как отдыхать без чувства вины и выключить внутреннее «я должна всё контролировать».
- Как убрать «заедание тревоги» (сладкое/фастфуд), импульсивные покупки и алкоголь — чем заменить.
- Как вернуть интерес и энергию к жизни: утренний подъём без борьбы с будильником, ясная голова за 2–4 недели.
Важно: я не работаю с запросами, где нужно медицинское вмешательство
Если у тебя:
- постоянные головокружения, скачки давления, панические атаки с потерей сознания;
- тяжёлая депрессия, когда нет сил даже выйти из дома и встать с кровати;
- нужны антидепрессанты, таблетки или медицинское лечение —
- то тебе в первую очередь к врачу или психиатру.
Я работаю с теми, кто годами тянул всё на себе, держал лицо, был сильной «для всех» и просто заебался
- Ты тащила работу, семью, отношения, детей и даже коллег, но внутри пустота.
- С виду успешная, а по ночам слёзы в подушку, тревога и беспокойство, что всё рухнет.
- Хочешь вернуть жизнь себе: энергию, лёгкость, желание жить для себя, а не только для других.
